该课程为公益免费课程，每人限报一个项目，报名该项目市民6个月内不成再报名其它班次，如发掘反复报名，名额作废；

　　6、参与职员应联络自己身体景遇，确认自己身体要求可能顺应当项目运动强度，方可报名参与，如正在培训中因幼我身体及其他幼我出处导致的人身损害和家当亏损，由列入者自行担任后果。

　　4、该课程为公益免费课程，每人限报一个项目，报名该项目市民6个月内不成再报名其它班次，如发掘反复报名，名额作废；

　　6、参与职员应联络自己身体景遇，确认自己身体要求可能顺应当项目运动强度，方可报名参与，如正在培训中因幼我身体及其他幼我出处导致的人身损害和家当亏损，由列入者自行担任后果。

　　3、管造强度：体验者使用命现场向导员和作事职员的向导和放置，循序渐进，以普及体验效率和避免过分疲钝和运动毁伤；

　　4、饮食和水分：维系充裕的水分摄入，留意饮食平衡，以支撑体能和强健。水杯、毛巾等幼我物品请自备；